ぽっこりお腹がすっきり

投稿日:

こんにちは。

海外生活21年目

オーストラリア在住のデレイニ美智子です。

お腹の辺りが重くありませんか?

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年齢を重ねるごとに気になる

”ぽっこりお腹”

別に太っているわけでもなく

食べすぎとかでもなく。

こういった場合はどうすればよい?

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一番いいのは有酸素運動です。

週2回から3回

30分以上歩く。またはジョギング。

最初はつらくても

やっていくるうちに慣れてきます。

楽しくお腹を引っ込めたい!

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ホットフラフィットネス®

はお腹を引っ込めながらダンスをし

上半身は動かさず下半身を集中して

動かすのでお腹を楽しく

引っ込めるのに効果があります。

 

インスタグラム

https://www.instagram.com/hothulafitnesswithmichiko/

7月31日まで
ラインアット を登録していただいた方に
無料デモレッスン動画をプレゼント中!です。
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