ホットフラフィットネス(R) with Michiko ポップアップクラス

初めてのリアルレッスン!

8月中旬、私の地元でホットフラフィットネス(R) のレッスンをしました。

ホットフラフィットネス(R)ってなに?

と友人たちから言われて、レッスンをやってみたい!という声にお応えして

開催し6名の古き友人が参加してくれました。

 

ホットフラフィットネス(R)ってなあに?

ポリネシアの島々のダンスを元にレゲエ、アップテンポな曲そしてドラムビートに

あわせてやるダンスワークアウトです。

ひとり畳一畳の広さがあれば、できる体幹を意識したフィットネスです。

立ちながらやる腹筋でお腹痩せが期待できます。

ただただつらいトレーニングをして痩せるのではなくて、仲間と楽しみながら

痩せたり、シェイプアップができます。

また老若男女問わず楽しめるのでアメリカでは大人気でございます。

残念ながら、オーストラリアや日本ではまだ知っている人が少ないので

オーストラリアと日本に広めたい!のがいまのパッションです。

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参加者の声

ホットフラフィットネス(R) に参加してくれた方々の声です。

「新しいワークアウトを探していた。このワークアウトは体幹トレーニングにいいと思った」

シドニー在住 Gさん

「ベリーダンスを前にやっていて、ベリーダンスに似ている。」

大阪在住 Nさん

「お腹周りを鍛えるのに最適だと思う」

シドニー在住 Yさん

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パレオを腰に巻く!

パレオ、ラバラバ、ビーチカバーアップなどいろいろな言い方がありますが、

1m x  1.8m くらいの布を腰に巻いて ホットフラフィットネス(R) をやります。

私はハイビスカスの花を左の耳の上(既婚者=未婚者は右)に髪飾りとしてつけます。

そうやって形からはいって、気分を高めると、とても楽しくなりますね!

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