新しいことへの挑戦

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【10月に入って】

今年も残りわずか。今年はいろいろな人と知り合い、いろいろなことを学んでいる年でもあります。

フィットネス好きなわたしは10月に入ってふたつ新しいことをはじめました。

ひとつめは、ビクラムヨガ(ホットヨガ)

ヨガは無料動画でもできるし、わざわざクラスに行く必要はないのでは?と思っていた派です。

友人がやっていて、はまってるよ~ということから興味がわいて近所でクラスがあったので差早速サインアップ。

10月4日から初めて3回行きました。うーん、はまる。

クラスのドアを開けた瞬間、むわーーと熱い空気。サウナ状態です。

その中で90分間いろいろなポーズをするわけなのですが、簡単そうに見えて難しくいろいろな筋肉を使い、そして精神力も養えます。(自分がやっていることを集中しないとポーズができないので)

そしてみんな一言もしゃべらず、自分のことに集中。

喧騒社会ではこういった一言もしゃべらない時間が大切だし、精神衛生に良いと思います。

relaxation sitting reflection statue
Photo by Pixabay on Pexels.com

もうひとつめは、ホットフラフィットネス のクラスを毎週土曜日に設定してはじめました。

これはもう収益とか関係なく、クラスに来てくれる人が楽しんだり、腰痛がやわらいだり、ストレス発散されたりしてもらうのが目的です。

毎日の生活で仕事や家庭、子供などなどいろいろな問題や出来事が起こりますね。

そういったことをクラスに来て1時間でも忘れて自分のことに集中していただきたいんです。

そして、楽しかった~!って言っていただけたら嬉しい。

オーストラリアはこれから夏!

楽しいできごとがたくさん待っています!

assorted color sequins
Photo by Sharon McCutcheon on Pexels.com
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